Home Cuộc sống THNM – Blogger Hàn Quốc giảm 50 kg trong 2 năm

THNM – Blogger Hàn Quốc giảm 50 kg trong 2 năm

5
0


Do chế độ ăn uống không lành mạnh, Jini từng chạm mốc 100 kg. Sau thời gian tập luyện chăm chỉ, giờ đây, cô đã sở hữu thân hình săn chắc, truyền cảm hứng cho nhiều người.

Cô gái giam 50 kg trong 2 nam 1

Jini là một blogger nổi tiếng của Hàn Quốc nhờ vẻ ngoài xinh đẹp và thân hình săn chắc gợi cảm. Trang cá nhân của cô hiện có gần 130.000 lượt theo dõi, không chỉ cư dân mạng Hàn Quốc mà cả Mỹ, Indonesia, Malaysia hay Singapore. Cô thường xuyên chia sẻ những bài đăng ủng hộ lối sống lành mạnh, tích cực và tập luyện khoa học với những người theo dõi mình.

Cô gái giam 50 kg trong 2 nam 2
Cô gái giam 50 kg trong 2 nam 3

Nhìn những hình ảnh hấp dẫn của Jini ở hiện tại, nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi biết cô từng nặng tới 100 kg. Ngày 5/11, nữ blogger đăng video chia sẻ hành trình giảm cân kinh doanh, thu hút sự quan tâm lớn của cư dân mạng. Theo đó, trong khoảng 2 năm, cô giảm tổng cộng 50 kg.

Cô gái giam 50 kg trong 2 nam 4
Cô gái giam 50 kg trong 2 nam 5

Jini bắt đầu tăng cân khi lên trung học, đặc biệt là vào năm cuối cấp. Do lịch học căng thẳng, cô thường thức khuya và ăn nhiều đồ chiên rán, đồ ăn nhanh và nước ngọt trong bữa ăn. Ngoài việc không có thời gian tập thể dục, Jini bắt đầu tăng cân mất kiểm soát. Khi đạt 100 kg, cơ thể cô nặng nề, không thể làm việc chăm chỉ và không bao giờ được mặc những bộ quần áo yêu thích.

Cô gái giam 50 kg trong 2 người đàn ông 6

Đến khi vào đại học, trong một lần khám sức khỏe, cô được chẩn đoán mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Kể từ đó, cô quyết tâm giảm cân, trước tiên là để có sức khỏe tốt hơn, sau đó là tìm lại thân hình cân đối.

Cô gái giam 50 kg trong 2 nam 7

“Có lúc tôi không giảm được 50 kg. Trong 3 tháng đầu, tôi giảm khoảng 24 kg rồi nghỉ 6 tháng. Sau đó, tôi giảm 10 kg trong kỳ nghỉ hè và tiếp tục ‘thổi bay’ thêm mỡ thừa. trong những tháng tiếp theo. Ở đó “, nữ blogger chia sẻ. Cùng với thời gian và nỗ lực, cơ thể của Jini ngày càng gầy đi.

Cô gái giam 50 kg trong 2 người đàn ông 8
Cô gái giam 50 kg trong 2 người đàn ông 9

Jini chia sẻ, cô cố gắng tuân theo chế độ ăn kiêng toàn đồ ăn của Hàn Quốc trong những ngày đầu giảm cân, đặc biệt là không bỏ bữa. “Tôi luôn ăn gạo lứt, thức ăn có protein và chất xơ. Tôi không bao giờ ăn vặt hay ăn khuya”, cô nói. Bên cạnh đó, trong thời gian “nghỉ ngơi”, cô không ham ăn những món mình yêu thích nhưng cũng không quá khắt khe, chỉ nạp năng lượng vừa đủ.

Cô gái giam 50 kg trong 2 người đàn ông 10

Đặc biệt, Jini luôn duy trì việc tập luyện đều đặn với 2-3 buổi cường độ cao / tuần và tập trung bình 10 phút, đi bộ 1 tiếng mỗi ngày. Điều này không chỉ đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, đàn hồi hơn.

Cô gái giam 50 kg trong 2 người đàn ông 11
Cô gái giam 50 kg trong 2 người đàn ông 12

“Điều quan trọng là chúng ta phải tìm ra phương pháp ăn kiêng phù hợp với mình thay vì theo khuôn mẫu của người khác. Có như vậy chúng ta mới có thể giảm cân an toàn và hiệu quả”, Jini nhận xét. . Sau khi giảm cân thành công, cô vẫn duy trì chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh để không bị tăng cân trở lại.

Cô gái giam 50 kg trong 2 người đàn ông 13

Nhờ vẻ ngoài cuốn hút, chàng blogger xứ Hàn hiện đang là gương mặt được nhiều nhãn hàng thể thao và thực phẩm làm đẹp yêu thích. Cô cũng sở hữu một cửa hàng bán quần áo tập gym và nước trái cây đóng gói.

Muốn giảm cân nhanh thì nên ăn sáng?

Muốn giảm cân nhanh thì nên ăn sáng?

Người trưởng thành có sức khỏe tương đối tốt, không ăn vặt và ăn sáng thành bữa lớn sẽ giúp bạn có thân hình lý tưởng, ngăn ngừa tăng cân lâu dài.

Theo Zing



Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here