Home Ăn ngon THNM – Đặc điểm của “2 đến 2 nhỏ” của cuộc sống...

THNM – Đặc điểm của “2 đến 2 nhỏ” của cuộc sống ngắn

6
0


Đặc điểm của một số bộ phận trên cơ thể tiết lộ sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

Những người có tuổi thọ ngắn thường có đặc điểm “2 to, 2 nhỏ”:

1. Cổ to

Chiếc cổ to bất thường không chỉ khiến người nhìn già đi, vóc dáng thiếu cân đối mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe không tốt. Những người mắc chứng này thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tuổi thọ ngắn.

2. Vòng eo lớn

Ảnh minh họa: Freepix

Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu béo phì, với vòng eo và bụng to hơn. Đây không phải là biểu hiện của sự sung túc, điều kiện sống tốt mà ngầm cho thấy tình trạng sức khỏe đang giảm sút.

Khi cơ thể tích tụ quá nhiều chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng, quá trình trao đổi chất trong máu bị chậm lại. Người đầy đặn dễ mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, mỡ máu.

3. Bàn tay nhỏ

Tay to khỏe thường thuộc về thân hình tráng kiện; ngược lại, bàn tay nhỏ là dấu hiệu của sự yếu đuối. Người có đôi tay săn chắc, các cơ quan như tim, thận, phổi hoạt động tốt hơn. Điều này cũng phản ánh người này có khung xương khỏe mạnh, mật độ xương cao nên dễ sống trường thọ.

4. Phổi nhỏ

Dữ liệu cho thấy dung tích phổi liên quan mật thiết đến chức năng của cơ thể, quá trình trao đổi chất … Điều này có nghĩa là những người có dung tích phổi lớn có thể sống lâu hơn, trong khi những người có dung tích phổi nhỏ có khả năng yếu hơn.

Những thói quen giúp bạn sống lâu:

– Tập thể dục chăm chỉ

Nét đặc trưng

Tập thể dục cường độ vừa phải có thể giúp mọi người khỏe mạnh và sống lâu hơn. Các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn … có yêu cầu khắt khe về sức bền, khả năng kiểm soát, phản ứng.

Trong khi đó, bơi lội giúp cải thiện hiệu quả tuần hoàn máu, chức năng hô hấp, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, bài tập bơi lội giúp người béo phì giảm cân hiệu quả.

Tập thể dục cũng giúp tăng cường chức năng tim phổi và làm chậm quá trình lão hóa não.

– Giao tiếp nhiều hơn

Khi bạn có một khoảng thời gian vui vẻ, hãy truyền cảm hứng cho những người khác; Khi gặp khó khăn nên tìm người để tâm sự, lắng nghe lời khuyên và động viên. Trò chuyện không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn tăng cường sức khỏe. Bạn sẽ được giải tỏa căng thẳng, thúc đẩy trí não vận động và duy trì sức khỏe tốt.

– Kết bạn

Nhiều bạn mang lại niềm vui và giúp tăng tuổi thọ. Các nghiên cứu liên quan cho thấy những người có nhiều hơn 5 người bạn thân thường xuyên liên lạc với bạn bè sống lâu hơn những người có ít.

An yên (Theo Aboluowang)

Bốn nguyên tắc vàng khi ăn uống giúp bạn sống lâu

Bốn nguyên tắc vàng khi ăn uống giúp bạn sống lâu

Chỉ cần sửa đổi những chi tiết nhỏ như giờ ăn, tư thế ngồi… sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều.



Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here